La hierbabuena o bien yerbabuena, famosa a nivel científico como Mentha spicata, es una planta medicinal y aromatizada con propiedades que asisten a tratar inconvenientes digestibles, como mala digestión, flatulencia, náuseas o bien vómitos, aparte de tener efectos calmantes y expectorantes.

Uno de los primordiales usos del té de hierbabuena es reducir los gases intestinales, puesto que es un perfecto antídoto casero para la flatulencia, puesto que esta planta medicinal tiene propiedades antiespasmódicas, reduciendo los movimientos del intestino y eludiendo la capacitación de los gases y el dolor.

Hierbabuena: para qué vale, beneficios y de qué forma preparar té

Para qué exactamente sirve

La hierbabuena es rica en vitaminas A y C, minerales como hierro, calcio, fósforo y potasio, aparte de tener propiedades antioxidantes y estimuladoras del sistema inmune. Con lo que esta planta sirve para:

  • Calmar gases intestinales, por tener efecto antiespasmódico, capaz de reducir cólicos intestinales y perturbaciones digestibles, es antiemético calma náuseas y vómitos;

  • Facilitar la digestión y reduce la acidez, por activar la producción de bilis y prosperar la función del sistema digestivo;

  • Asistir calmar la fiebre, eminentemente cuando está asociado con jengibre, puesto que estimula la circulación;

  • Combatir el cefalea, por ser vasodilatador y capaz de activar la circulación;

  • Reducir síntomas de agobio, ansiedad y agitación por tener efectos tranquilizantes;

  • Actuar como aséptico, reduciendo la capacidad de desarrollo de bacterias y amebas en el tracto digestible.

Además de esto, la hierbabuena sirve para asistir en el tratamiento de gripes y constipados, por contener ácido ascórbico, mentol y tinol en su composición, teniendo una acción expectorante y aliviante.

Tomar el té de hierbabuena a menudo, mejora el funcionamiento de todo el organismo, además de esto, puede ser usado como condimentas en comidas de carne, como cabrito o bien cerdo, y en la aromatización de sopas e inclusive de frutas como limón o bien piña.

De qué forma emplear la hierbabuena en diferentes presentaciones

Las ventajas de esta clase de menta pueden ser aprovechados en la manera de:

  • Hojas o bien extractos secos, para adobar comestibles y preparar tés. Conozca ciertas recetas sobre de qué manera hacer el té de hierbabuena;

  • Aceite esencial, para empleo en aromaterapia o bien masajes relajantes y vigorizadores para calmar el cefalea y muscular;

  • Cápsulas, para consumo diario de forma más concentrada;

  • Productos cosméticos, para contribuir con sus efectos vigorizadores y asépticos en la piel.

La dosis utilizada en todos y cada situación depende de la manera y del producto, siendo concretada en la etiqueta o bien en el empaque de las instrucciones del fabricante y en el caso de dudas en lo que se refiere a su empleo, se debe ya antes preguntar al médico.

La hierbabuena se puede adquirir en tiendas de productos naturales, farmacias de manipulación o bien mercados libres, además de esto, se puede adquirir en tiendas expertas en jardín sus plántulas para poder ser cultivada en macetas en la casa. Vea asimismo información sobre otro género de menta llamada menta piperita.

De qué manera preparar el té de hierbabuena

Para hacer el té de hierbabuena, basta poner tres cucharadas de hojas secas de hierbabuena en doscientos cincuenta mL de agua hirviendo y tapar a lo largo de cinco minutos, colar y tomarlo entre dos a cuatro veces a lo largo del día. De forma opción alternativa, se pueden usar las hojas frescas retiradas de la planta.

Además de esto, de este té de hierbabuena para la flatulencia, es esencial eludir ingerir comestibles que provoquen gases, como frijoles, garbanzos, nabo, brócoli, por servirnos de un ejemplo. Vea cuáles son los comestibles que acostumbran a provocar gases.

Contraindicaciones

La hierbabuena se debe eludir en personas con reflujo grave o bien hernia de hiato, embarazadas, mujeres que estén amamantando y pequeños menores de cinco años, puesto que el mentol contenido en la menta puede ocasionar falta de aire y ahoga.

Vea más sobre las ventajas de la familia de la menta (por norma general) para la salud, en el vídeo a continuación:

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